Можайск - Общественный сайт Можайска и Можайского района. Страница отзывов Молодежного форума

Нашла такую интересную темку в интернете. Автор темы создал в екселе програмку небольшую, которую можно легко использовать, что бы расчитать полезность того, что мы кушаем. Калькулятор БЖУ и калорий работает очень просто. Пишите, что скушали, а он считает. Весьма интересно, пробывали уже такую штучку? Собственно вот сам калькулятор https://dima.stefantsov.com/kalkuliator-bzhu-i-kalorii/

Прикольная программка, можно попробовать. Особенно наверное пригодится для спортсменов и желающих похудеть. Аналогов много, не новинка конечно эта программа, но не все они удобные в использовании. Так что можно глянуть)

Ой йо, зачем я её включила и попробывала, блин, да я много кушаю получается и нужно умерить свои аппетиты. Но почему же я такая худая и не поправляюсь совсем? Стоит ли верить такой программе?

Если вы много кушаете и не поправляетесь, значит вы правильно питаетесь) или другой вариант, у вас хороший метаболизм. В любом случае вам повезло, это мечта любой женщины, много есть и не полнеть))

Интересная программка ! Для меня самое то. С этого года я начал вести здоровый образ жизни. Поэтому стараюсь…..не в чём себе не отказывать. Хотя это был мой прошлогодний лозунг. ) В этом году сажусь на диету и ем только полезную еду. А сам себя проконтролировать точно не сможешь. Поэтому такие программы просто находка )

zadornii, если хотите вести здоровый образ жизни, то одного правильного питания мало, надо ещё и спортом заниматься) Покушать здоровую пищу и лечь на диван, это малоэффективно)) надо двигаться. Тогда в комплексе будет результат.

Правильно. Все наши запасы в боках – это (пардон) бока в питании. Питание должно не просто быть, а быть полезным и полноценным. Мы есть то что мы едим. Об этом говорят уже со всех сторон , только разве ж нас оттянешь от макдаков, булок, бутербродов ночных и т.п.? Может хоть после таких подсчетов задумываться станут, и будет меньше полных людей

Olyaolyaya, ничего, новогодние праздники прошли, до лета ещё время есть, будем усиленно приходить в форму) Я во всю уже готовлюсь к купальному сезону, распланированы все занятия спортом и составлен рацион питания.

Я лично кушаю, всё что пожелаю. И я это выматываю за день очень быстро. Такая активная, что часов через пять я снова хочу плотно кушать. Вот и сейчас ухожу в стадион, люблю спорт. А вы что, всё так же лениво растёте?

Я тоже ем все подряд, но есть железное правило: после 6 вечера табу! Вообще ничего, если очень приспичит, то в лучшем случае - это кусочек яблочка. Поэтому такая стройная и красивая, хоть и двоих детей родила!

Девочки вот голодать как раз и не стоит. Потом что не съесть в запас организм войдет. Пробовала подсчитывать на день калории. Думала ем мало, ага. Пришлось делить порции. Касательно фруктов – их лучше есть до 16.00. На вечер лучше зеленый чай либо йогутр натуральный

Да в интернете уйма таких программ.Мое железное правило сначала спорт а потом кушать.Так я держу себя в форме так как иначе никак.Даже никакие калькуляторы не помогут.

А мне помог похудеть, толкьо он https://slovami.net/uprazhneniya-v-zale/https://slov ami.net/uprazhneniya-v-zale/ , так как я уже и на диетах сидела и пила много воды, вообщем диеты мне не помогают, помог только спорт, и я этому очень рада, потому что могу себе позволить скушать что-нибудь вкусненькое, а не морить себя голодом.

Я пил натуральный зеленый чай, который доставляют практически прямо с плантаций. Разница в качестве существенная. Заказываю его кстати тут https://realchinatea.ru

Ну почему же это? :) Мне кажется, все дело в том, что вы пробовали не очень хорошие, совсем не подходящие вам диеты. Увы, но у многих людей складываются не самые лучшие впечатления о диетах именно по такой вот причине. Если бы вы сразу выбирали из тех, что представлены здесь, например https://mirdieta.ru/diety , то и проблем с животом у вас бы не было. Хотя, если у вас серьезные нарушения пищеварения, то вам и вовсе лучше проконсультироваться с врачом, правда ведь?