Герб Можайска
Найти на сайте Можайска
Поиск по сайту Можайска
Фото Можайск. Времена года
Виды Можайска. Весна.
Меню сайта Можайска
 
 



  ЧАТ 
 

Недвижимость Можайска:
Биржа недвижимости
Недвижимость, агентства недвижимости Можайска и Можайского района


Продажа недвижимости
Квартиры, Дома, Участки.
Покупка недвижимости
Квартиры, Дома, Участки.

См. также Сдам, Сниму, Меняю
Самый полный перечень предложений по недвижимости Можайска.



Работа в Можайске:
Предоставляю работу (вакансии)
Ищу работу
Работа (разное)
Центр занятости Можайска



Авторынок Можайска:
Продажа автомобилей
Покупка автомобилей



Расписание автобусов, электричек:
Расписание автобусов и электропоездов
Расписание электричек от tutu.ru


Ремонт офисной техники, настройка ПО, заправка картриджей.
Осуществляем бесконтактный прием и удаленную помощь в настройке и установке ПО.


Дата: 2018-07-17 11:57:07
Тема: Как накачать грудные мышцы?
Автор:

[]из:
на форуме с



Скиньте комплексы пжл


ОТЗЫВЫ:
дата: 2018-07-17 15:34:49

[]из:
на форуме с



Жим лежа для начало советую
Подходы: 5 Повторения: 8 Отдых: 90сек Лягте на скамейку,
поставьте ступни на пол прямо под коленями. Возьмите штангу
верхним захватом, поставив руки на ширине плеч. Медленно
опустите штангу к груди, пока локти не согнуться под углом
90 градусов так, чтобы штанга едва ли не касалась середины
груди или находилась чуть выше ваших сосков. Упритесь ногами
в пол и поднимите штангу в исходное положение.
Еще комплексы бери тут  http://zazozh.com/fitnes/trenirovka-grudnyh-myshts.html

дата: 2018-07-18 19:18:47
Indianna
[интересующийся]из: Москва
на форуме с 2018-07-18



Если вы хотите заниматься дома то советую подобрать себе
хотя бы самый простой тренажер, вот как скамья для жима лежа
http://bodyactiv.ru/silovye-trenazher
y/skami-i-stojki/skami-dlya-zhima.html Для того что бы
выполнять даже те упражнения которые вам посоветовали выше.
Упражнений может быть и немного, главное что бы они были
правильно выполнены. и такая скамья вам в этом поможет. 

дата: 2018-08-12 13:36:35
Indianna
[интересующийся]из: Москва
на форуме с 2018-07-18



http://weste
rnlegend.ru/catalog/jackets/

дата: 2019-03-28 21:57:16
Милафит
[]из: Москва
на форуме с 2019-03-28



Вот статья как накачать грудь упражнения! лучшие упражнения
и самые эффективные!
http://presstrener.com/breast-in-11121314151617181920-years-
old-girls-how-to-pump-up-increase/

дата: 2019-03-28 21:58:06
Милафит
[]из: Москва
на форуме с 2019-03-28



Вот статья как накачать грудь упражнения! лучшие упражнения
и самые эффективные!
 http://presstrener.com/b
reast-in-11121314151617181920-years-
old-girls-how-to-pump-up-increase/


НОВЫЙ ОТЗЫВ
Ваш ник: Вход не выполнен! (Выполнить вход...)
 
Гиперссылки:

Ваш отзыв:
Осталось символов:

Смайлики
smile  frown  embarrasment 
big grin  wink  stick out tongue 
cool  roll eyes (sarcastic)  mad 
eek!  confused   
  smile   

 




Общественный сайт Можайска. Установить в Яндекс.Бар

Добавить баннер www.mozhaysk.ru на свой сайт













© 2001-2024 КОМПАС
Admin: admin@mozhaysk.ru | Web-master: webmaster@mozhaysk.ru вверх