За весом слежу, с возрастом побольше есть тянет,  и продукты
жирные все,  набрала несколько килограмм уже выше своей
нормы ну прям уже последней, но только к похудению не
приступаю, зато сдвигаю планочку, чем себя пнуть чтоб
взяться за лишний вес, пока не зашло совсем жирно?

Да возраст...

И я с возрастом начала набирать, и как то со здоровьем
проблемы стали, появился жуткий храп - муж просто в шоке, я
думаю это из-за лишнего веса как раз таки. Обратилась к
терапевту, назначил он мне строгую диету и посоветовал сипап
терапию, мы искали подешевле нашли тут https://o2-spb.ru/catalog/sipap-apparaty-cpap-terapii/
в этом магазине большой выбор, уже после двух ночей
использования храп исчез, но для лечения нужно полный курс
пройти, так что не шутите со своим здоровьем.

Тут лучше не затягивать, а то у меня коллега по работе так
оттягивала, что потом даже после похудения не получилось
убрать живот и тот жир, который наела . Выходом была
абдоминопластика https://abdominoplastic
a.com/ она помогла привести тело в в форму, а то кг
ушли, а живот висел. Поэтому пока у вас еще не все так
запущено, отправляйтесь в зал, займитесь питанием и больше
гуляйте пешком.

Важно правильно питаться и стараться двигаться как можно
больше, тогда будет положительный результат

Нет нужды себя во всем ограничивать, просто стоит изменить
свой образ жизни на более активный и употреблять нормальное
количество продуктов, т.е. не переедать. Я очень люблю
сладкое, но стараюсь заменить их сухофруктами, которые
покупаю здесь и
вам советую. 

ой, да что тут сложного, готовите дома, чтобы взять с собой
и все. Я вот люблю морской плов - вместо мясо морской
коктейль, рис также, - готовится быстро и вкусно. Коктейль
беру в ЛА Маре http
s://shop.lamaree.ru/catalog/morskoy-kokteyl/ - у них и
доставка оперативная. И калорий практически нет, советую